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Desenvolver competências na aplicação de programas de exercício físico em populações específicas, tendo sido, no âmbito deste projeto, um programa de exercício físico intradialítico (PEF). A Fresenius Medical Care é uma empresa multinacional que atua nos setores dos produtos e serviços para diálise.

Os exercícios realizados com apoio unilateral ou bilateral em superfícies instáveis são frequentemente incluídos em sessões de treino de força. Contudo, existe pouca literatura que tenha investigado os efeitos agudos destes exercícios na força máxima, aptidão funcional e impulsão vertical. O principal objetivo deste trabalho foi investigar os efeitos agudos da realização do exercício ponte de glúteos em diferentes condições de apoio e estabilidade, na força máxima, máxima taxa de produção de força instantânea e impulsão vertical de sujeitos não treinados.

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Este relatório apresenta-se estruturado em quatro capítulos essenciais, tendo em conta as dimensões do desempenho da prática profissional: o primeiro alusivo às dimensões pessoal e profissional, o segundo à contextualização da prática, o terceiro à análise reflexiva da prática profissional e o quarto às reflexões finais inerentes à experiência pessoal e profissional, à componente ética-profissional e à realidade do contexto escolar.

O documento encontra-se dividido em quatro grandes temáticas, as Dimensões pessoal e profissional, a Prática em contexto, a Prática profissional, do plano da análise ao da intervenção e por fim as Reflexões finais.

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A “Prática profissional: do plano da análise ao da intervenção” é área que mais temas tem a abordar. Tais como: Organização e Gestão do ensino e da aprendizagem; Participação na escola; Relação com a comunidade; Desenvolvimento profissional.

Com a instalação da revolução industrial nasceram os postos de trabalho que implicam a repetição constante de um movimento e/ou a adoção da mesma postura durante grande parte do dia. Estes contribuem para a degeneração dos tecidos e criação de processos inflamatórios. Nas últimas décadas o local de trabalho tem sido considerado como um ideal para a promoção de hábitos mais saudáveis. Os trabalhadores passam mais de metade do dia em ambiente laboral, face a esta realidade a promoção de comportamentos saudáveis seria proveitoso.

O exercício da atividade profissional ocorreu, principalmente, numa turma do 3º ciclo do ensino básico, mais especificamente do 7º ano de escolaridade e ainda no 2º ciclo através de uma turma do 5º ano de escolaridade. Houve ainda contactos esporádicos com uma turma do ensino secundário.

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Na organização e gestão do ensino e da aprendizagem deve existir da parte do docente as competências necessárias para originar uma aprendizagem sólida e concreta tendo em conta a comunidade em que está inserido. O professor deve ter a capacidade de desempenhar a sua profissão conduzindo-se pelos valores ético-profissionais inerentes à sua profissão, tendo em consideração a instituição e a comunidade educativa onde se insere.

Ambos os programas têm o objetivo de um envelhecimento ativo e uma qualidade de vida saudável. Neste relatório estão descritas, de forma detalhada, as várias etapas durante o estágio, dando a conhecer a entidade acolhedora de estágio e as suas infraestruturas, bem como as atividades desenvolvidas ao longo do mesmo, até uma breve reflexão sobre vários pontos desta experiência.

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O documento está dividido em quatro capítulos em que o primeiro capítulo retrata as dimensões: pessoal e profissional, o segundo capítulo aborda a prática em contexto, importância da Prática de Ensino Supervisionada. O terceiro capítulo está dividido em três subcapítulos, nomeadamente, a organização e gestão do ensino e aprendizagem, a participação na escola e a relação com a comunidade e o desenvolvimento profissional.

Descreve as atividades que foram realizadas os procedimentos utilizados e abordados, assim como analisar e compreender os efeitos do exercício físico em pessoas idosas com patologias.

A área 1 refere-se à “Organização e Gestão do Ensino e da Aprendizagem”; a área 2 diz respeito à “Participação na Escola e Relação com a Comunidade” e, por fim, na área 3 inclui-se o “Desenvolvimento Profissional”

O presente relatório encontra-se dividido em quatro capítulos: (i) descrição das expetativas iniciais e todo o percurso até ao estágio pedagógico; (ii) contextualização e a caracterização do lugar de prática pedagógica; (iii) descrição do ensino aprendizagem; (iv) planeamento e relação com a comunidade escolar e considerações finais do processo desenvolvido.

Em termos práticos, procura-se explicar e analisar o dia-a-dia, no que diz respeito aos ambos os treinos, refletindo acerca de microciclos semanais. E este estágio tem sido para mim, muito enriquecedor e, até agora, a experiência a nível profissional que mais senti, em termos do meu percurso de formação profissional.

O personal trainer é um profissional que acompanha e interfere no treino do sujeito, de forma a conseguir obter mudanças relacionadas com a saúde e qualidade de vida dos seus clientes. Assim, o estudo teve como objetivo verificar e comparar os níveis de progressão de quem treina com e sem personal trainer. A amostra foi composta por 24 indivíduos, de ambos os géneros, integrados na faixa etária dos 35-69 anos.